Hypnotherapy in Helsinki - The hypnotic state is a state of mental and physical relaxation
Hypnotherapy is a gentle and effective treatment for many human challenges. It can help with sleep difficulties, phobias, performance anxiety, anxiety, trauma, depression, burnout, stress, as well as physical symptoms.
For your first session, we offer a free introductory meeting online, which does not commit you to starting therapy. During the introductory meeting, you will have the opportunity to get to know the therapist and their approach to work. The meeting will review your situation, and the therapist will explain their methods.
The therapy uses hypnosis, which naturally produces pleasure and relieves stress
-
What is hypnotherapy?
Hypnoterapiassa käytetään hypnoosia, joka on luonnostaan mielihyvää tuottavaa ja stressiä laukaisevaa. Hypnoositila on ihmiselle ominainen mielen ja kehon rentoutumisen tila, joka kokijan ominaisuuksista johtuen vaihtelee eri asteisena kevyen pinnallisesta syvään.
Hypnotisointi on tähän tilaan opastamista ja ohjaamista, jolloin asiakas omaehtoisesti hypnotisoituu. Hypnoosi onkin siis vuorovaikutussuhde, jonka perustana on luottamus, valmius ja halukkuus yhteistyöhön yhdessä sovittujen tavoitteiden saavuttamiseksi.
Hypnoterapiassa ei välttämättä pyritä syviin tiloihin vaan hyvään suggestioalttiuteen ja aktiiviseen työskentelyyn asiakkaan tavoitteen mukaisesti. Käymme aina keskustelua yhteisistä tavoitteista ja terapian etenemisestä. Käytän eri tekniikoita tarpeen mukaan.Hypnoterapia on täydentävä hoitomuoto, joka ei korvaa lääketieteellistä apua, eikä sovellu henkilölle jolla on akuutti psykoosi tai skitsofrenia.
-
What is done in Hypnotherapy?
Ensimmäisellä kerralla tutustumme toisiimme keskustelun kautta, käymme läpi elämääsi sekä muutoksia, joita haluat kokea. Kokeilemme myös hypnoosia. Seuraavilla kerroilla syvennymme löydettyihin tunteisiin ja ajatuksiin, ja lähdemme yhdessä vahvistamaan asetettuja tavoitteitasi.
Aloitamme aina pitkällä (90 minuutin tapaamisella). Jatkossa voit sovitusti varata joko lyhyen (50 min) tai pitkän tapaamisen.
-
How much does hypnotherapy cost?
Tarjoamme ensimmäiseksi käynniksi maksuttoman tutustumistapaamisen, joka ei sido terapian aloitukseen. Tutustumiskäynnillä saat tutustua terapeuttiin ja hänen työskentelytapaansa. Käynnillä käydään läpi tilanteesi sekä terapeutti kertoo työtavoistaan. Voit myös varata suoraan maksullisen käynnin ilman, että olet käynyt tutustumistapaamisessa.
Aloituskerta 150 € / 90min. Ensimmäinen kerta laskutetaan ennakkoon.
Pitkä Hypnoterapia 140 € (Jatko) / 80 min
Lyhyt Hypnoterapia 100 € / 50 min
krooninen ja akuutti stressi
Ihmisten, asioiden tai tilanteiden jännittäminen / pelkääminen
ahdistuneisuus
Ylivireys mielessä ja kehossa / hermoston rauhoittaminen
nukahtamisvaikeudet tai katkonainen uni
levottomuus
riippuvuudet
ADHD
Urheilusuoritukset
Menneisyyden tapahtumat ja traumat
napostelu tai tunneperäinen syöminen
kynsien pureskelu
riittämättömyyden tunne / itseluottamuksen vahvistaminen
esiintymisjännitys / sosiaalinen jännitys
lentopelko
Ahtaanpaikan kammo
Eläin- tai hyönteispelko
krooninen kipu
jännityspäänsärky
IBS-tyyppiset oireet
Mitä aiheita Hypnoterapiassa voidaan käsitellä?
Hypnotherapy experiences
Clients have received help with physical health, mental well-being, sports performance, studying, habit changes, and alleviating traumatic experiences.
The purpose of working together is to find the right methods and strategies to achieve the positive change you desire. We proceed together as agreed, always with your best interests in mind. With some clients, we walk a shared path for years, while with others, the desired changes occur in just a few sessions.
“Indeed, people often come to me regarding change. They seek support during a difficult phase in life, or they feel dissatisfaction with the current situation in their work or personal life. The desire for change can target various areas of life: oneself, work, relationships, financial situation, mindset, or reactions.”
Frequently Asked Questions
-
Hypnoterapia on terapeuttista työskentelyä hypnoosia hyödyntäen. Hypnoosissa ja sen rinnalla käytetään muun muassa kognitiivisen terapian ja gestalt- eli hahmoterapian ongelmanratkaisuun tarkoitettuja tekniikoita. Hypnoterapia on ratkaisukeskeistä ja usein lyhytkestoista terapiaa.
Hypnoterapia on erinomainen keino käsitellä monenlaisia henkisiä ja fyysisiä haasteita, kuten esimerkiksi tottumuksia ja tapoja: tupakoinnin lopettaminen, painonhallinta.
- Pelot ja fobiat: lento- hämähäkki- ja muut fobiat, esiintymisjännitys.
- Ahdistus ja stressi: rentoutuminen ja stressinhallinta.
- Itsetunto ja motivaatio: itsensä kehittäminen, tavoitteiden saavuttaminen.
- Kivunhallinta: kroonisen kivun lievittäminen lääkärin kanssa yhteistyössä.
- Traumat: traumaattisten kokemusten työstö traumoihin erikoistuneen ammattilaisen avulla.
-
Hypnoterapia on ammattilaisen tekemänä täysin turvallinen ja lempeä hoitomuoto.
Hypnoosi on täysin luonnollinen tila, jossa olet muutenkin useita kertoja
päivässä. Jos vaikka nukahtaisit kesken kaiken, tai esimerkiksi etäyhteys
katkeaisi, heräisit luonnollisesti. Hypnoosissa tietty tietoisuuden taso säilyy, ja
voit halutessasi avata silmäsi ja siirtyä takaisin normaaliin päivätajuntaan.
Hypnoterapia sopii rentouttavan luonteensa puolesta lähes kaikille.
Esteinä on psykoottinen sairaus, skitsofrenia sekä päihteiden tai huumeiden vaikutuksen alaisena oleminen.
-
Hypnoosin aikana sinulla on täysi kontrolli itsestäsi, etkä tee tai sano
mitään omien arvojesi vastaista. Useimmissa elokuvissa tai kirjoissa näin
tapahtuu, mutta täytyy muistaa, että ne ovat fiktiota ja viihdettä.
Hypnoterapiassa lisätään asiakkaan hallintaa omaan tunne ja kokemusmaailmaan, ei suinkaan vähennetä.
-
Hypnoterapia on oikeasti toimiva hoitomuoto. Hypnoosin vaikutus näkyy kuvantamistutkimuksien perusteella aivoissa.
Hypnoosin ja hypnoterapian käytöstä kliinisessä työssä on olemassa tutkimuksellista tietoa. Näiden tutkimusten mukaan hypnoosi on tehokasta esimerkiksi kivun, PTSD:n unettomuuden, masennuksen, ylipainon ja psykosomaattisten vaivojen kuten mm. ärtyneen paksusuolen hoidossa. Hypnoosi on mukana myös Käypä hoito suosituksessa IBS:n osalta.
-
Hypnoterapia on erinomainen keino käsitellä
monenlaisia henkisiä ja fyysisiä haasteita, kuten
- Tottumukset ja tavat: tupakoinnin lopettaminen, painonhallinta.
- Pelot ja fobiat: lento- hämähäkki- ja muut fobiat, esiintymisjännitys.
- Ahdistus, masennus (ei vakava) ja stressi: rentoutuminen ja stressinhallinta.
- Itsetunto ja motivaatio: itsensä kehittäminen, tavoitteiden saavuttaminen.
- Kivunhallinta: kroonisen kivun lievittäminen lääkärin kanssa yhteistyössä.
- Traumat: traumaattisten kokemusten työstö traumoihin erikoistuneen ammattilaisen avulla.
-
Kyllä voi. Hypnoosin yhdistäminen kognitiiviseen psykoterapiaan on todettu olevan tehokkaampaa kuin pelkän kognitiivisen psykoterapian esimerkiksi masennuksen hoidossa.
-
Hypnoterapialla voidaan päästä muokkaamaan menneisyyden tapahtumissa kertyneitä tunnekokemuksia, tuomaan uudenlaista turvan tunnetta ja katsomaan tilannetta toisenlaisesta näkökulmasta. Kuuden tutkimuksen meta-analyysi osoitti merkittävää parannusta posttraumaattisen stressireaktion aiheuttamissa oireissa. Huolimatta trauman luonteesta oireet vähenivät merkittävästi (https://link.springer.com/article/10.1007/s10615-021-00816-w).
-
Hypnoterapian tai mentaalivalmennuksen määrät ovat aina tapauskohtaisia.
Yleisesti voidaan kuitenkin todeta, että kertojen määrään vaikuttaa työstettävä
aihe, vaivan kesto ja häiritsevyys, sekä ihmisen vastaanottokyky. Yhdessä vastuullisen terapeutin kanssa sovitaan kertojen määrä.
-
Kukaan ei joudu hypnoosiin hypnoterapiavastaanotolla. Hypnoterapiaan tulija on lähtökohtaisesti halukas löytämään tiensä ohjatusti hypnoottiseen tilaan. Hypnoosi on luonnollinen tila, jossa me käymme muutenkin monta kertaa päivän aikana. Näin tapahtuu vähintään aamulla heti herättyämme ja illalla juuri ennen nukahtamista. Sitä ei siis tarvitse pelätä.
-
Muisti ei ole täydellinen tallenne. Hypnoterapiassa läpi käydyt asiat useimmiten jäävät muistiin ja tulevat normaalin muovautumisen kohteeksi mielessämme. Joskus kuitenkin käy niin, että tajunnantila syvenee niin, että hypnoterapissa tapahtunutta ei kaikilta osin muista. Se ei ole vaarallista, eikä haittaa ollenkaan. Joskus jopa jotkin ennen vaivanneet ajatukset tai haitalliset tavat saattavatkin unohtua tarkoituksellisesti hypnoterapian jälkeen.
Renja's Customer Feedback - Hypno & Eye Movement Therapy
-
-
Uskomaton muutos on tapahtunut. (Emdr).
-
-
-
-
joihin ei arjen pyörteissä tule keskityttyä ilman ulkopuolisen tukea. Suosittelen ihan jokaiselle omaa elämäänsä kehitystä ja omien voimavarojensa vahvistusta hakevalle!
-
Olin myös kirjoittanut muistilapuille avainsanat kuten Nauti! Rauha! Sinä osaat! Sekin auttoi. Osasin puhua rauhassa ilman kiirettä. Onnellinen fiilis. (Hypnoterapia)
Why choose Con tè
A calm and cozy therapy space – a safe environment where it’s easy to be present.
Use of tools - In our sessions, we use concrete tools that help put feelings into words, identify deeper needs, and gain a better understanding of oneself.
No long wait times – available appointments immediately.
Free introductory visit – meet the therapist/coach and get to know their methods without any commitment.
Evening and weekend appointments – flexible times for a busy schedule.
Relaxed and approachable atmosphere – no stiff conversations, rather a 'living room-like' comfort even though the topics may be challenging or tearful.
Convenient booking calendar – you can book, reschedule, and cancel appointments easily online.
Therapy on your terms – with us, you’re not committed to a set number of sessions; the work is adapted to your needs and life situation. Regular session intervals are, however, key to the success of therapy/coaching. Visits are not recorded in Kanta.