Voit. On hyvä, jos tunnistat itsessäsi jotain, jossa tarvitset terapeutin tukea koskeepa aiheesi eroa tai jotain muuta ja haluat käsitellä niitä sinulle tutun ja luotettavan terapeutin kanssa. Terapeutin kanssa kannattaa vielä sopia asiasta erikseen.

Pariterapiassa käsitellään ja opitaan tunnistamaan ja sanoittamaan tunteita sekä tarpeita. Näiden ymmärtäminen parantaa mm. vuorovaikutusta parin välillä. Terapian tarkoituksena on saada ymmärrystä niin omasta kuin toisen käytöksestä sekä lisätä avoimuutta parin välille. Pariterapiassa tarkastelemme myös sitä tuonko jonkin käsikirjoituksen tietämättäni mukanani suhteeseen.

Seksuaaliterapiassa käsitellään seksuaalisuutta mm. parin halujen eriparisuutta, vuorovaikutuksen vaikeutta liittyen seksiin/seksuaalisuuteen tai omien seksuaalisten tarpeiden sanoittamisen vaikeutta toiselle. Usein seksuaaliterapia alkaa kummankin seksuaalihistorian käsittelyllä, jotta asiakkaat ymmärtäisivät omaa seksuaalista kehitystänsä lapsesta aikuisuuteen ja eri tapahtumien vaikutuksia itsetuntoon ja identiteettiin.

Uskottomuus tapauksessa suosittelemme käymään aluksi itse omassa terapiassa, jolloin ymmärtäisimme paremmin omaa tunne-elämää/käyttäytymistä. Oman yksilöterapian jälkeen on helpompi sanoittaa omia tunteitaan myös toiselle. Uskottomuus on parisuhteelle kriisi, joka vaatii asian käsittelyä omassa mielessä. Terapia auttaa tutkimaan ja tunnistamaan uskottomuuden vaikutusta niin itselle kuin suhteelle. Yksilötapaamisissa voi varata ajan joko seksuaaliterapeutille tai lyhytterapeutille.

Pariterapian kesto määräytyy aina asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden mukaan. Jotkut parit käyvät intensiivisesti kerran viikossa kuukauden ajan ja jotkut kokevat, että 2-3 viikon välein on sopiva käyntiväli.

Tarjoamme myös yksittäiskäyntejä, joka on tarkoitettu pareille joiden ei ole tarkoitus käydä säännöllisesti vaan heillä on tarve ainoastaan yhdelle-kahdelle käynnille.

Terapia on mielenkiintoinen matka teille jotka haluatte ymmärtää toisianne suhteessa paremmin. Terapiaan voi tulla suhteen alkuvaiheessa, jolloin pariterapia auttaa ymmärtämään toisen toimintaa paremmin, onhan kyseessä täysin uusi ihminen, jota ohjaa oma, uniikki ajatusmaailma ja aiemmat kokemukset. Terapiaan voi tulla myös silloin, kun ruuhkavuosien johdosta haluatte yhteistä aikaa ja rakentavaa keskustelua terapeutin avustuksella. Kriisiä ei siis tarvita.

Terapeutti auttaa hahmottamaan omia tunteita, tarpeita ja arvoja. Jos nämä ovat ristiriidassa parin välillä tai tarpeemme eivät tule täytetyksi ei rakkaus aina riitä. Usein, kun alamme ymmärtämään itseämme, tunnistamme itsessämme tunteita / tarpeita ja opettelemme sanoittamaan niitä toiselle, moni asia tulee näkyväksi. Joskus terapiaan tullaan tekemään hyvää, sopuisaa eroa.

Terapeutti haluaa kuulla parin tavan keskustella ja pari saa avata riitojen aiheita terapeutille. Mikään riidan aihe ei ole merkityksetön tai pieni ettei sitä voi ottaa puheeksi terapeutille. Yritämme yhdessä löytää mm. mitkä asiat vuorovaikutuksessa toistuu, miten toinen sen kuulee ja tulemmeko kuulluksi tai kuuntelemmeko me toista? Yritämme hahmottaa mikä on se tyypillinen kehä niissä hetkissä, kun riitelette. Usein tiedostamattamme toistamme tiettyä samaa kaavaa jota emme tunnista. Terapiassa harjoittelemme kuulevaa keskustelua neutraalissa ympäristössä. Usein koti on paikka jossa tunteet kuohuu ja sylki tuo suuhumme sanoja mitä emme tarkoita. Terapeutti pysäyttää, kysyy ja havainnollistaa asioita parille silloin, kun tunnistaa, että jokin asia olisi hyvä sanoittaa toiselle ääneen. Yritämme välttää oletuksia johon usein sorrumme.

Pariterapia on tarkoitettu kaikille pareille, jotka haluavat parantaa parisuhteensa hyvinvointia, ratkaista haasteita tai löytää uudelleen yhteyden toisiinsa. Pariterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä suhteeseen liittyviä aiheita avoimesti ja rakentavasti ammattilaisen tuella.

Yleisiä aiheita, joita pariterapiassa käsitellään

Kommunikaatio-ongelmat - Miksi emme enää ymmärrä toisiamme ja miten voisimme puhua avoimemmin?

Riitojen ja konfliktien käsittely - Miten voisimme lopettaa saman riitelyn ja oppia riitelemään rakentavasti?

Luottamusongelmat ja mustasukkaisuus - Kuinka käsitellä pettämistä tai muita luottamusta rikkoneita tapahtumia?

Tunneyhteyden katoaminen - Miksi tunnemme itsemme etäisiksi toisistamme ja miten voisimme löytää läheisyyden uudelleen?

Seksuaalisuuteen liittyvät haasteet - Kuinka käsitellä haluttomuutta, erilaisia tarpeita tai intiimiyden puutetta?

Arjen roolit ja vastuunjako - Miten ratkaista ristiriitoja kodin töiden, lastenhoidon ja muiden arjen vastuiden jakamisessa?

Yhteiset tavoitteet ja arvot - Kuinka löytää yhteinen suunta ja päästä eroon erimielisyyksistä tulevaisuuden suunnitelmista?

Menetykset ja kriisit - Kuinka selvitä yhdessä suurista elämänmuutoksista, kuten läheisen menetyksestä tai talousongelmista?

Sitoutuminen ja eroajatukset - Onko suhteella vielä mahdollisuuksia, ja miten päätämme, jatkammeko yhdessä?

Perhe- ja sukulaisuussuhteet - Miten tasapainoilla oman parisuhteen ja perheen, sukulaisten tai ystävien välillä?

Pariterapiassa jokainen pari kohdataan yksilöllisesti, heidän omien tarpeidensa ja tilanteensa pohjalta. Tavoitteena on auttaa pareja löytämään uusia näkökulmia, työkaluja ja ratkaisuja, jotka tukevat heidän yhteistä elämäänsä.

Todellinen muutos ja ymmärrys syntyvät, kun molemmat ovat motivoituneita etsimään uusia näkökulmia ja kokeilemaan erilaisia toimintatapoja. Se vanha toimimaton malli millä nyt suhdettanne elätte ei selkeästi toimi, joten olisi hyvä, että kumpikin on avoimia tarkastelemaan omaa toimintaansa ja kuulemaan mitä se toisessa herättää. Mikäli kumppanisi ei halua terapiaan suosittelen tulemaan yksin. Yksilöterapiassa voimme tarkastella sinun tapaasi toimia suhteessasi.

Terapeutti auttaa teitä tarkastelemaan omaa toimintaanne suhteessanne ja tunnistamaan asioita itsessänne niin, että myös toinen kuulee samat asiat ja oppii ymmärtää sinua. Mikäli ette keskustele, kokeile uusia tapoja toimia käyntien välissä ei terapia pidemmän päälle toimi. Terapeutti ei saa muutosta aikaan puheelle vaan muutos tapahtuu siellä parin arjessa jossa terapeutti ei ole mukana.

On tavallista, että pariterapiassa huomaa pelkäävänsä satuttaa kumppania avoimuudellaan. Tällöin tärkeää on sanoa ääneen myös tämä pelko. Terapeutti auttaa luomaan turvallisen ilmapiirin, jossa voi opetella puhumaan vähitellen minä-viestein ja pienissä paloissa. Näin avoimuus vahvistuu askel askeleelta ilman, että yhteys katkeaa.

Loit turvallisen tilan meille parina sanoittaa omia vaikeita asioita. Luulin, etten osaa puhua, mutta oikeassa ympäristössä huomasinkin sanoittavani asioita varsin hyvin. Kysymykset joita esitit olivat myös juuri oikeita meidän haasteeseen. Tämä 5 kertaa pelasti suhteemme!