Nämä sinun on hyvä tietää tutustumiskäynnistä
Maksuttomassa tutustumistapaamisessa käydään läpi asiakkaan tilanne. Tutustumiskäynnin tarkoitus on selvittää onko terapeutti sinulle oikea. Sinun ei tarvitse päättää asiaa heti tutustumiskäynnin aikana vaan käynnin jälkeen on hyvä pohtia omia tuntemuksia terapeutista ja hänen työskentelytavoistaan.
Tutustumiskäynti ei ole normaali terapia käynti. Terapeutti esittää kysymyksiä, jotta hän ymmärtäisi sinua ja tilannettasi paremmin. Myös sinä voit kysyä terapeutilta sinua askarruttavia kysymyksiä. Tutustumiskäynti varataan vasta, kun terapian aloitus olisi sinulle ajankohtaista.
Hyvä parisuhde on läpinäkyvä
Hyvä parisuhde ei tarkoita täydellisyyttä — vaan läpinäkyvyyttä. Pariterapeuttina ajattelen, että hyvä suhde on läpinäkyvä. Se ei tarkoita sitä, että kaiken pitäisi olla yhteistä tai, että omia ajatuksia ei saisi olla. Jokaisella kuuluu olla oma sisäinen maailma. Mutta ne asiat, jotka vaikuttavat meidän väliseen suhteeseen, olisi tärkeää tuoda näkyväksi.
Moni konflikti ei synny siitä, mitä tapahtuu — vaan siitä, että toinen joutuu arvaamaan & tulkitsemaan!
Läpinäkyvyys voi näyttää arjessa esimerkiksi tältä:
– “Mulla oli tänään töissä tosi huono päivä. Huomaan olevani ärtynyt, joten jos olen hiljaisempi tai kärttyinen, se ei johdu susta.”
– “Olen viime aikoina ollut tosi kuormittunut ja vetäytynyt omaan kuplaan. Huomaan, että se vaikuttaa siihen, miten olen sun kanssa.”
– “Meidän suhde on pyörinyt mun mielessä paljon, ja se tekee minut surulliseksi. Haluaisin puhua siitä, vaikka en vielä tiedä tarkalleen mitä ajattelen.”
– “Olen ollut viime aikoina normaalia herkempi ja pienetkin asiat tuntuvat isoilta. Tarvitsisin ehkä vähän enemmän lempeyttä juuri nyt.”
– “Huomaan kantavani jotain kaunaa yhdestä aiemmasta riidasta, ja se vaikuttaa siihen, miten reagoin sinuun tänään.”
Usein ajattelemme suojelevamme toista tai suhdetta, kun jätämme asioita sanomatta. Todellisuudessa näkymättömät tunteet alkavat silti ohjata ilmapiiriä, etäisyyttä ja kohtaamista.
Kumppani aistii kyllä muutoksen — mutta ilman sanoja hän joutuu täyttämään tyhjät kohdat omilla tulkinnoillaan.
Kun sanot ääneen sen, mikä jo vaikuttaa välillänne, annat suhteelle mahdollisuuden pysyä yhteydessä — myös silloin, kun kaikki ei ole helppoa.
Miltä tarpeiden sanoittaminen usein kuulostaa?
Sen sijaan, että sanoisimme: ”Minulla on ikävä sinua” tai ”Tarvitsen enemmän yhteistä aikaa.”
Saatamme sanoa: ”Me ei vietetä ikinä aikaa yhdessä.”
Kuulostaa pieneltä erolta, mutta merkitys on suuri. Ensimmäisessä otan vastuun omasta tarpeestani. Jälkimmäisessä se voi kuulostaa syytökseltä.
Usein kritiikin alla on kaipuu. Ja syytöksen alla on toive yhteydestä.
Tarpeiden sanoittaminen vaatii haavoittuvuutta, mutta juuri se tekee tilaa läheisyydelle.
Olisi hyvä puhua siitä, minkä minä koen riitelynä
Arvostus kulkee intohimon edellä
Pienetkin tilanteet vaikuttavat siihen, miltä toinen alkaa tuntua meille ja sitä kautta myös siihen, kuinka lähellä haluamme olla.
Jos lapsena on kehuttu itsenäisyydestä ja reippaudesta
Mikäli vanhempasi ovat kehuneet sinua omatoimisuudesta tai itsenäisyydestä, nostat näitä piirteitä esille myös aikuisuuden rakkaussuhteissasi. Ja usein kohdallesi saattaakin pysähtyä ne ihmiset, jotka etsivät vierelleen tehokasta ja aikaansaavaa kumppania - sitä joka organisoi kaiken jo ihan alusta alkaen. Usein kuitenkin jossain kohti ajan kuluessa tämä asetelma alkaa tuoda tyytymättömyyttä suhteeseen. Toinen väsyy vastuun kantajana ja toinen sivusta seuraajana.
Jos lapsena on kehuttu siitä, että hoivaat muita
Olet voinut oppia lapsuudessasi, että sinua rakastettiin silloin, kun huolehdit toisista - vanhemmistasi tai sisaruksistasi. Kun saamme lapsena tästä kehuja ja kiitosta muodostuu meille kokemus siitä, mitä minulta odotetaan, jotta tulen rakastetuksi. Tämä määrittelee aikuisuudessa paljon sitä, kenen kohdalle parisuhde mielessä pysähdyn tai kuka pysähtyy meihin. Huolehtimisesta ja hoivaamisesta kehuttujen kohdalle pysähtyy usein juurikin ne ihmiset, jotka etsivät itselleen hoitajaa.