Jokaisen tilanne on omanlaisensa. On mahdollista aloittaa seksuaaliterapia ensin yksilönä ja kun alkaa tuntua ajankohtaiselta voi kumppanin ottaa mukaan ja varata tällöin pariaika seksuaaliterapiaan. Pariskunta saattaa myös haluta ensin tulla yhdessä tapaamisille ja lisäksi käydä yksilötapaamisilla erikseen. Kumpi tahansa järjestys onnistuu.

Pariterapiassa käsitellään tunteita, arvoja sekä tarpeita, joiden ymmärtäminen parantaa mm. vuorovaikutusta parin välillä. Terapian tarkoituksena on saada ymmärrystä niin omasta kuin toisen käytöksestä.

Seksuaaliterapiassa käsitellään seksuaalisuutta mm. parin halujen eriparisuutta, vuorovaikutuksen vaikeutta liittyen seksiin/seksuaalisuuteen tai omien seksuaalisten tarpeiden sanoittamisen vaikeutta toiselle. Usein seksuaaliterapia alkaa kummankin seksuaalihistorian käsittelyllä, jotta asiakkaat ymmärtäisivät omaa seksuaalista kehitystänsä lapsesta aikuisuuteen ja eri tapahtumien vaikutuksia itsetuntoon ja identiteettiin.

Uskottomuus tapauksessa suosittelemme käymään aluksi itse omassa terapiassa, jolloin ymmärtäisimme paremmin omaa tunne-elämää/käyttäytymistä. Oman yksilöterapian jälkeen on helpompi sanoittaa omia tunteitaan myös toiselle. Uskottomuus on parisuhteelle kriisi, joka vaatii asian käsittelyä omassa mielessä. Terapia auttaa tutkimaan ja tunnistamaan uskottomuuden vaikutusta niin itselle kuin suhteelle. Yksilötapaamisissa voi varata ajan joko seksuaaliterapeutille tai lyhytterapeutille.

Tämä on hyvin henkilökohtainen kysymys, ja siihen ei ole yhtä oikeaa vastausta – se riippuu siitä, mitä sinä ja kumppanisi haluatte suhteeltanne. Seksuaalisuus on tärkeä osa monien parisuhteiden dynamiikkaa, mutta se ei ole ainoa mittari suhteen onnistumiselle. On paljon onnellisia pariskuntia, joilla on vähäistä tai ei ollenkaan seksiä.

Jos itse kokee asian ongelmalliseksi, on hyvä pohtia esimerkiksi:
-Mitä seksi merkitsee sinulle ja kumppanillesi?
-Koetteko läheisyyttä ja yhteyttä muilla tavoilla?
-Oletteko tyytyväisiä suhteenne muihin osa-alueisiin, kuten kommunikointiin ja yhteisiin tavoitteisiin?

Joskus seksin puute voi kertoa esimerkiksi uupumuksesta, stressistä, terveydentilasta, suhteeseen liittyvistä jännitteistä tai muista elämäntilanteen haasteista. Toisinaan se voi olla osa luonnollista suhteen vaihetta, joka voi muuttua ajan myötä.

Seksuaaliterapiassa näitä teemoja voi käsitellä turvallisessa ympäristössä, jossa molemmat osapuolet saavat tuoda esiin omat tarpeensa ja tunteensa. Tavoitteena ei ole määrittää, mitä "pitäisi" tehdä, vaan auttaa teitä kommunikoimaan omista toiveistanne, tarpeistanne ja peloistanne sekä löytämään teidän näköisenne ratkaisut ja ymmärrys toista kohtaan.

Jos aihe mietityttää, keskustele kumppanisi kanssa tai hakekaa yhdessä tukea. Parisuhteenne arvo ei riipu yhdestä osa-alueesta – se rakentuu teidän molempien yhteisestä halusta olla yhdessä.

Seksuaalisuudesta puhuminen on monelle haastavaa. Omien toiveiden, tarpeiden, pelkojen ja häpeän tunteiden sanoittaminen ei ole yksinkertaista. Ja onhan se ymmärrettävää, jos ei ole tottunut puhumaan tunteistaan saatikka sitten seksuaalisuudesta. Mutta sitäkin pystyy harjoittelemaan. 

On hyvin yleistä, että asiakkaat tulevat vastaanotolle erittäin jännittyneinä, ja se on tosi ok. Oma seksuaalisuus on niin henkilökohtainen asia, että siitä voi olla ensin todella vaikea puhua tuntemattomalle. Usein se, että olen ulkopuolinen on myös helpottava tekijä asioista puhumiseen.